Η οστεοχόνδρωση είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική αλλαγή στο σύμπλεγμα των σπονδύλων, των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των αρθρώσεων. Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα μεταβολικών διαταραχών στους χόνδρους και τους οστικούς ιστούς των σπονδύλων και των δίσκων. Με απλά λόγια, με τη χονδρωσία και την οστεοχόνδρωση, οι δίσκοι και οι παρακείμενες οστικές δομές φθείρονται με την πάροδο του χρόνου, αντισταθμίζοντας τις αλλαγές από την οριακή ανάπτυξη των ιστών και τη συμπίεσή τους. Σε περίπτωση χονδρωσίας - μόνο ο ίδιος ο χόνδρος του δίσκου, και σε περίπτωση οστεοχόνδρωσης - τα σπονδυλικά σώματα που βρίσκονται δίπλα του. Αυτή είναι μια πολύ κοινή ασθένεια. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του ΠΟΥ, έως και το 80% των κατοίκων του κόσμου υποφέρουν από αυτό. Οι γιατροί σημειώνουν ότι πιο συχνά συμβαίνει λόγω αυξημένου στρες στη σπονδυλική στήλη - υπερβολικού βάρους και καθιστικού τρόπου ζωής.
Τι να κάνετε με την οστεοχονδρωσία και πού να πάτε εάν υποψιάζεστε την ασθένεια, λέει ο νευρολόγος Igor Matsokin και η ειδική στην άσκηση ασκήσεων Oksana Ivanova.
Ταξινόμηση
Σύμφωνα με την ταξινόμηση ICD-10, η σπονδυλική οστεοχόνδρωση έχει κωδικό M42. Περιλαμβάνει:
- M42. 0 Νεανική οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης Νόσος Calve, νόσος Scheuermann
Εξαιρούνται: κύφωση θέσης (M40. 0)
- M42. 1 Οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης σε ενήλικες
- M42. 9 Οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης, μη καθορισμένη
Είδος
Ανάλογα με την τοποθεσία, υπάρχουν διάφοροι τύποι:
Αυχένιος
Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αντιμετωπίζει μεγάλο φορτίο και ένα αρκετά περίπλοκο εύρος κίνησης.
Συμπτώματα:
Αίσθημα τσακίσματος και κλικ στο λαιμό όταν γυρίζετε το κεφάλι από τη μία πλευρά στην άλλη, ακαμψία κατά την κίνηση. Μπορεί να αισθανθείτε πονοκέφαλο (κεφαλαλγία τάσης), αίσθηση πόνου στους μύες της ωμικής ζώνης.
Οι συνεχώς τεντωμένοι μύες μπορεί να προκαλέσουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια.
Η κύρια εστίαση της θεραπείας είναι η αποκατάσταση, η ανακούφιση από σπασμούς και φλεγμονές και η αποκατάσταση του εύρους κίνησης.
Στήθος
Η θωρακική περιοχή είναι λιγότερο κινητή από το υπόλοιπο σώμα στο οποίο εμφανίζεται η οστεοχόνδρωση. Ως εκ τούτου εμφανίζεται σπάνια.
Συμπτώματα: πόνος στους μύες του θώρακα, συχνά επιδεινώνεται με στατικό φορτίο.
Βραχιόνιος
Η οστεοχόνδρωση της άρθρωσης του ώμου εμφανίζεται λόγω τραυματισμού, τεντώματος τενόντων και μυών. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται όταν υπάρχει υπερβολικό φορτίο στον ώμο σε αθλητές και φορτωτές. Μπορεί όμως να αναπτυχθεί και στο σύμπλεγμα της αυχενικής οστεοχονδρωσίας.
Υπάρχει πόνος και περιορισμοί κατά την κίνηση των αρθρώσεων.
Σπονδυλωτό
Με την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι καταστρέφονται. Συμβαίνει να μην επηρεάζεται ένα μέρος της σπονδυλικής στήλης, αλλά δύο ή περισσότερα. Για παράδειγμα, τόσο στην οσφυϊκή όσο και στην αυχενική περιοχή. Αυτό ονομάζεται πολυτμηματική ή εκτεταμένη οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης.
Οσφυακός της μέσης
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής περιοχής είναι συχνή. Η σπονδυλική στήλη στην οσφυοϊερή περιοχή βιώνει το μεγαλύτερο στρες.
Συμπτώματα:
- πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, στα πόδια
- πόνος κατά την κάμψη, στροφή - ακαμψία στις κινήσεις στην πλάτη
Ισχίο
Με την οστεοχόνδρωση της άρθρωσης του ισχίου, ο πόνος δεν είναι έντονος, αλλά είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, ώστε να μην απαιτείται χειρουργική επέμβαση.
Γόνατο
Ασθένεια της άρθρωσης του γόνατος. Ο χόνδρος που εξασφαλίζει ανεμπόδιστη ολίσθηση και κίνηση της άρθρωσης καταστρέφεται και δεν μπορεί να αποκατασταθεί. Σχηματίζεται ινώδης χόνδρος, προκαλώντας πόνο και δυσκαμψία στο πόδι. Είναι ο πόνος και ο περιορισμός της κίνησης στο γόνατο που είναι οι κύριοι λόγοι για να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να κάνετε τη διάγνωση.
Νεανικός
Η νόσος εκδηλώνεται σε παιδιά, συχνότερα μεταξύ 10 και 18 ετών. Εκφυλιστικές αλλαγές συμβαίνουν στη σπονδυλική στήλη, επηρεάζοντας τους συνδέσμους, τις αρθρώσεις, τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τα οστά. Η νεανική οστεοχόνδρωση εξελίσσεται γρήγορα, αλλά στο αρχικό στάδιο είναι δύσκολο να εντοπιστεί γιατί δεν υπάρχει περιορισμός στην κινητικότητα. Μόνο το πρωί αισθάνεται κανείς κάποια ενόχληση μετά τον ύπνο.
Αιτίες
Η ασθένεια εμφανίζεται όταν υπάρχει μεταβολική διαταραχή. Καθώς γερνάμε, ο χόνδρινος ιστός μας φθείρεται. Η έλλειψη νερού, μικροστοιχείων και αμινοξέων μειώνει την ελαστικότητα των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Οι εναποθέσεις αλατιού είναι συνέπεια της οστεοχονδρωσίας. Η αιτία του πόνου είναι συχνά ερεθισμός (ή ερεθισμός) των νευρικών ριζών.
Η ασθένεια επηρεάζει αθλητές που ασκούν μεγάλη πίεση στην πλάτη τους, όπως οι αρσιβαρίστες. Ο κίνδυνος αυξάνεται μετά από τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης. Η οστεοχόνδρωση εμφανίζεται συχνά σε μαθητές που κάθονται για πολλή ώρα, σκυμμένοι σε ένα γραφείο και στους οδηγούς. Ποιος παράγοντας θα προκαλέσει την ασθένεια εξαρτάται από τον τρόπο ζωής.
Πτυχία
Για την οστεοχονδρωσία, υπάρχουν 4 βαθμοί (στάδια):
- 1ος βαθμός - χονδρωσία. Υπάρχει ήδη πόνος
- 2ος βαθμός - αστάθεια. Ο προσβεβλημένος σπονδυλικός δίσκος μετατοπίζεται σε σχέση με τον κάτω, γεγονός που προκαλεί οξύ πόνο.
- 3ος βαθμός – σχηματισμός μεσοσπονδύλιων κηλών. Συμπιέζουν τις νευρικές ίνες και τα αιμοφόρα αγγεία.
- Βαθμός 4-ίνωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Μπορεί να εμφανιστούν οστεόφυτα. Πρόκειται για οστικές αναπτύξεις με τις οποίες το σώμα προσπαθεί να αποκαταστήσει την υποστηρικτική λειτουργία.
Πότε να κάνετε πρόληψη
Κάλλιο αργά παρά ποτέ. Εάν είστε υπέρβαροι και κάνετε καθιστική ζωή, όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να κάνετε αλλαγές, τόσο περισσότερο θα επενδύσετε στην υγεία σας.
Συμπτώματα
Πώς μπορεί να εκδηλωθεί η ασθένεια σε διάφορα τμήματα:
- πονάει η πλάτη
- ψυχρότητα και μούδιασμα των χεριών και των ποδιών
- πονοκεφάλους
- περιορισμός των κινήσεων
Είναι σημαντικό να μην συγχέουμε αυτά τα σημάδια με άλλες ασθένειες. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόμοια, για παράδειγμα, με οστεοχόνδρωση του θώρακα και ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Για ακριβή διάγνωση και έγκαιρη θεραπεία, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή θεραπευτή για να λάβετε παραπομπή σε ειδικό.
Πόνος
Ο πόνος είναι το κύριο πρόβλημα της οστεοχονδρωσίας, από το οποίο είναι δύσκολο να απαλλαγούμε. Επιπλέον, δεν πονάει μόνο ο ίδιος ο δίσκος της σπονδυλικής στήλης ή η άρθρωση - ο πόνος ακτινοβολεί περαιτέρω σε όλο το σώμα. Και συμβαίνει ότι ο πόνος της θωρακικής οστεοχονδρωσίας ακτινοβολεί στην καρδιά, έτσι οι αισθήσεις συγχέονται εύκολα με τις καρδιακές παθήσεις.
Πώς να διακρίνετε τον καρδιακό πόνο από την οστεοχονδρωσία:
- Με καρδιακά προβλήματα, εμφανίζεται μια αίσθηση καψίματος στο στήθος, η οποία μπορεί να ακτινοβολεί στο χέρι ή το λαιμό. Οι επώδυνες αισθήσεις εμφανίζονται ξαφνικά και δεν διαρκούν περισσότερο από 30 λεπτά. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, εμφανίζονται ζαλάδες και ρίγη. Συνοδεύεται από αίσθημα έλλειψης αέρα, δύσπνοια.
- Ο πόνος με την οστεοχονδρωσία μπορεί να είναι διαφορετικός: πίεση, πυροβολισμός. Κατά κανόνα, είναι μέτριας φύσης. Δεν συνοδεύεται από δύσπνοια και αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και τον σφυγμό. Έχει φύση έρπητα ζωστήρα, μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες ή μπορεί να φύγει αμέσως.
Πονοκέφαλο
Το αν μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος εξαρτάται από την πηγή της νόσου. Ο πονοκέφαλος εμφανίζεται ως συνέπεια της υπερέντασης της μυοσυνδεσμικής συσκευής του λαιμού, της πρόσκρουσης των μυών στα κανάλια για τη διέλευση επώδυνων δερματικών κλάδων του τριδύμου νεύρου και της επίδρασης στους κορμούς της αυτόνομης ρύθμισης του αγγειακού τόνου.
Ζάλη και θόρυβος στο κεφάλι
Αισθήματα ζάλης και θορύβου στο κεφάλι με οστεοχονδρωσία εμφανίζονται για τον ίδιο λόγο με τους πονοκεφάλους: από μυϊκή υπερένταση και ερεθισμό ορισμένων περιοχών του αυτόνομου νευρικού συστήματος με επακόλουθη αγγειακή αντίδραση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι παρόμοιες αισθήσεις στα αυτιά μπορεί να είναι σημάδια άλλων ασθενειών.
Εξόγκωμα στο λαιμό
Ένα εξόγκωμα στο λαιμό με οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι ένα κοινό σύμπτωμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο φλεγμονώδης ιστός αυξάνεται σε όγκο. Ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί μια αίσθηση γαργαλητού, σφύζει στο λαιμό, ακόμη και ασφυξία. Αισθάνεται σαν να έχει κολλήσει κάτι στο λαιμό, ειδικά κατά την κατάποση. Μια τέτοια δυσφορία σας αναγκάζει συχνά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα οστεοχονδρωσία, είναι σημαντικό να αποκλειστούν άλλες παθολογίες, για παράδειγμα, ένας διευρυμένος θυρεοειδής αδένας, η χρόνια φαρυγγίτιδα. Αν νιώθετε κάτι παρόμοιο, καλύτερα να ξεκινήσετε με έναν ωτορινολαρυγγολόγο. Θα προσδιορίσει την αιτία και θα σας παραπέμψει σε άλλο ειδικό.
Δύσπνοια
Η δύσπνοια εμφανίζεται λόγω τσιμπημένης αγγειακής δέσμης. Εμφανίζεται με οστεοχόνδρωση των περιοχών του τραχήλου της μήτρας ή του θώρακα. Λόγω του πόνου, δεν είναι δυνατό να πάρετε μια βαθιά αναπνοή πρέπει να αναπνέετε συχνά και ρηχά. Ως αποτέλεσμα, οι αναπνευστικές λειτουργίες εξασθενούν, οι πονοκέφαλοι και η ζάλη εμφανίζονται λόγω έλλειψης οξυγόνου στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Εάν παρατηρήσετε ένα τέτοιο σύμπτωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Κρίσεις πανικού
Ένας νευροχειρουργός σε περιφερειακό νοσοκομείο ισχυρίζεται ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των κρίσεων πανικού και της οστεοχονδρωσίας. Μία από τις αιτίες των κρίσεων πανικού είναι ένα σημάδι παραβίασης της κυκλοφορίας του αίματος του εγκεφάλου. Και αυτό συμβαίνει συχνά ακριβώς με την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης λόγω συμπίεσης των αιμοφόρων αγγείων και της σπονδυλικής αρτηρίας. Ο πόνος στο στήθος και η ρηχή αναπνοή μπορεί επίσης να προκαλέσουν πανικό λόγω αυτής της κατάστασης.
Θερμοκρασία
Το αν μπορεί να υπάρξει θερμοκρασία με την οστεοχονδρωσία εξαρτάται από πολλούς λόγους. Είναι σημαντικό να αποκλειστούν άλλοι παράγοντες, όπως οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.
Πίεση
Η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση.
Κλινικές οδηγίες
Κατά τη διάγνωση, συνιστάται συντηρητική θεραπεία ακολουθούμενη από χειρουργική επέμβαση για την εξάλειψη της αιτίας του πόνου. Τα ακόλουθα φάρμακα συνταγογραφούνται στις κλινικές οδηγίες:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα σε μορφή υπόθετων, ενέσεων, αλοιφών, τζελ.
- Για οξύ πόνο υψηλής έντασης ενδείκνυνται θεραπευτικοί αποκλεισμοί, τα κύρια φάρμακα των οποίων είναι τα τοπικά αναισθητικά και τα γλυκοκορτικοειδή.
- Χειροκίνητη θεραπεία, οστεοπαθητική, μασάζ.
Πίκρανση
Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο πιο εύκολο είναι να αποφευχθούν οι παροξύνσεις στο μέλλον. Μια κοινή αιτία είναι η ανύψωση βαρέων αντικειμένων, ειδικά με το ένα χέρι. Είναι σημαντικό να κατανέμετε το βάρος ομοιόμορφα και να μην το σηκώνετε απότομα. Καλό είναι να μην σηκώνετε καθόλου βαριά πράγματα. Εάν εμφανιστούν παροξύνσεις, τα φάρμακα θα έρθουν στη διάσωση.
Θεραπεία
Η θεραπεία είναι πολύπλοκη, χρησιμοποιώντας πολλές μεθόδους ταυτόχρονα. Ο κύριος στόχος είναι η ανακούφιση του πόνου και η πρόληψη περαιτέρω υποβάθμισης των σπονδύλων και των χόνδρων.
Θεραπευτική άσκηση (φυσικοθεραπεία)
Είναι η κύρια μέθοδος συντηρητικής θεραπείας παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Δοσολογημένα φορτία για
- αποσυμπίεση νευρικής ρίζας
- διόρθωση και ενδυνάμωση του μυϊκού κορσέ
- διατηρώντας τη σωστή στάση του σώματος και δίνοντας στο συνδεσμικό-μυϊκό σύστημα την απαραίτητη ευλυγισία
- πρόληψη των επιπλοκών
Για να επιτύχουν τους στόχους τους, συνιστάται στους ασθενείς να ασκούνται τακτικά χρησιμοποιώντας εξοπλισμό αποκατάστασης και να εκτελούν ασκήσεις αρθρώσεων. Αυτές οι ασκήσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιούν το μεταβολισμό και τη διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, βοηθούν στην αύξηση του μεσοσπονδύλιου χώρου, σχηματίζουν μυϊκό κορσέ και μειώνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
Ωστόσο, η θεραπεία παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος δεν περιορίζεται στη θεραπεία άσκησης. Φυσικοθεραπεία με βάση τη χρήση φυσικών παραγόντων:
- ρεύματα χαμηλής συχνότητας
- μαγνητικά πεδία
- υπερηχογράφημα και λέιζερ
Εφαρμογή φυσικοθεραπείας
Σας επιτρέπει να επιταχύνετε τη θεραπεία πολλών ασθενειών, να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας και να μειώσετε τη δοσολογία της, καθώς και να αποφύγετε παρενέργειες τυπικές των φαρμάκων.
Μασάζ
Ανακουφίζει αποτελεσματικά την ένταση και τον πόνο των μυών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έχει γενική δυναμωτική δράση.
Χειροκίνητη θεραπεία
Η ατομική επίδραση του γιατρού στο μυοσκελετικό σύστημα για την ανακούφιση από οξύ και χρόνιο πόνο στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, καθώς και για την αύξηση του εύρους κίνησης και της σωστής στάσης του σώματος.
Ρεφλεξολογία
Διάφορες θεραπευτικές τεχνικές και μέθοδοι επηρεασμού των ρεφλεξογόνων ζωνών του σώματος και των σημείων βελονισμού. Η χρήση της ρεφλεξολογίας σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές μεθόδους αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητά τους.
Φαρμακοθεραπεία
Ενδείκνυται κατά την περίοδο έξαρσης της νόσου και στοχεύει στην ανακούφιση του πόνου, στην εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας και στην ενίσχυση των μεταβολικών διεργασιών. Τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν ενδομυϊκά ή ενδοφλέβια.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι παρόλο που καθεμία από τις αναφερόμενες μεθόδους είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, το μεγαλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν συνδυάζονται με ασκήσεις με χρήση εξοπλισμού αποκατάστασης. Αυτό σας επιτρέπει να δημιουργήσετε έναν ολοκληρωμένο μυϊκό κορσέ και να εξασφαλίσετε μόνιμα αποτελέσματα θεραπείας. Ο τρόπος αντιμετώπισης κάθε τύπου οστεοχονδρωσίας εξαρτάται από τη θέση του και τα αίτια της εμφάνισής του.
Θεραπεία στο σπίτι
Στο σπίτι, μπορείτε και πρέπει να συνεχίσετε τη θεραπεία, σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού σας. Πρώτα από όλα, προσέξτε τη διατροφή σας και κάντε ασκήσεις στο σπίτι. Εάν θέλετε να προσθέσετε λαϊκές θεραπείες ή αφεψήματα στη θεραπεία σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν ο συνδυασμός τους με φάρμακα είναι ασφαλής.
Ναρκωτικά
Τα περισσότερα φάρμακα για την οστεοχονδρωσία στοχεύουν στην ανακούφιση του πόνου:
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) με δικλοφενάκη, ιβουπροφαίνη, κετοπροφαίνη και νιμεσουλίδη. Και όχι μόνο με τη μορφή δισκίων, αλλά και αλοιφών και τζελ. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε δισκία σε μαθήματα και όχι συστηματικά λόγω της επίδρασής τους στο γαστρεντερικό σωλήνα.
- Τα οπιοειδή αναλγητικά (γλυκοκορτικοειδή) συνταγογραφούνται από γιατρό για έντονο πόνο εάν τα ΜΣΑΦ δεν βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου.
- Για τον νευροπαθητικό πόνο χρειάζονται αντισπασμωδικά ή αντικαταθλιπτικά.
- αγγειοδιασταλτικά για την αποφυγή της πείνας με οξυγόνο.
- χονδροπροστατευτικά για οστεοχονδρωσία - φάρμακα για τη βελτίωση των λειτουργιών του χόνδρου και των αρθρώσεων.
- Τα μυοχαλαρωτικά βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου από την υπερβολική μυϊκή ένταση.
Εφαρμογείς
Οι εφαρμογές για την οστεοχονδρωσία είναι μια δημοφιλής προσθήκη στη θεραπεία. Επηρεάζει τα νευρικά ερεθίσματα και βελτιώνει τη ροή του αίματος, βοηθώντας στην ανακούφιση του οιδήματος. Χρησιμοποιώ κυρίως δύο τύπους εφαρμογών:
- Απλικατέρ Kuznetsov - χαλάκι με πλαστικές ακίδες
- Απλικατέρ Lyapko - καλυμμένο με βελόνες και κράματα διαφορετικών μετάλλων.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από άδεια του θεράποντος ιατρού.
Περιλαίμιο
Ένα κολάρο λαιμού (ή επίδεσμος) βοηθά στην αυχενική οστεοχόνδρωση να χαλαρώσει οι μύες του λαιμού και να μειώσει το φορτίο σε αυτόν. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος εξαφανίζεται και η ροή του αίματος στον εγκέφαλο βελτιώνεται. Οι επίδεσμοι έχουν διαφορετικά μεγέθη και ακαμψίες, επομένως, εάν έχετε πόνο στον αυχένα, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε την αιτία. Εάν πρόκειται για οστεοχονδρωσία και δεν έχετε αντενδείξεις, ο γιατρός σας θα σας πει ποιο προϊόν είναι καλύτερο για εσάς.
Darsonval
Το Darsonval είναι μια ιατρική συσκευή που παράγει ρεύμα με τη μορφή παλμικής αποσβεσμένης εκκένωσης. Έχει πολύ ευρύ φάσμα δράσης, από δερματολογικά προβλήματα μέχρι γαστρεντερικές διαταραχές. Το Darsonval βελτιώνει τη διαπερατότητα των ιστών και βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος. Λόγω αυτού, το φάρμακο διεισδύει ταχύτερα και βαθύτερα και οι μύες χαλαρώνουν και οι σπασμοί εξαφανίζονται.
Σταγονόμετρα
Τα σταγονόμετρα για την οστεοχονδρωσία βοηθούν στη γρήγορη ανακούφιση του πόνου. Συνταγογραφούνται σε περιπτώσεις όπου άλλα φάρμακα αντενδείκνυνται. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, σε άτομα με δυσανεξία στα συστατικά των δισκίων ΜΣΑΦ.
Κορσές
Ο κορσές χρησιμοποιείται για την οστεοχονδρωσία για τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση της έντασης και στην πρόληψη της μετατόπισης των σπονδύλων. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αφού συμβουλευτείτε γιατρό.
Σοβάδες
Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις μπορεί να ανακουφιστεί με επιθέματα ανακούφισης πόνου. Είναι βολικά στη χρήση όταν δεν είναι δυνατή η εφαρμογή αλοιφής ή κρέμας, γιατί λερώνουν τα ρούχα.
Ενέσεις
Οι ενέσεις βοηθούν στην γρήγορη ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Είναι αποτελεσματικό και γρήγορο. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να φροντίζετε το σώμα σας και, ακόμα κι αν βελτιωθείτε, να ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού σας και να κάνετε ασκήσεις. Οι ενέσεις είναι επίσης ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος παροχής θρεπτικών ουσιών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
Τι να κάνετε ένεση για την οστεοχονδρωσία:
- χονδροπροστατευτικά
- ΜΣΑΦ
- αντισπασμωδικά
- βιταμίνες
Η επιλογή εξαρτάται από την πορεία της νόσου, την παρουσία πόνου και τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.
Βιταμίνες
- Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των οστικών δομών της σπονδυλικής στήλης.
- Οι βιταμίνες A, E, C συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου και άλλων ιστών που είναι απαραίτητοι για τις αρθρώσεις.
- Το ιατρικό περιοδικό κάνει λόγο για βιταμίνες του συμπλέγματος Β (θειαμίνη, πυριδοξίνη και κυανοκοβαλαμίνη), οι οποίες έχουν αναλγητική δράση στην οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να μειώσετε την πρόσληψη παυσίπονων.
Ορθοπεδικά μαξιλάρια
Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια ύπνου δεν θα αντικαταστήσουν τη θεραπεία, αλλά ο ύπνος με αυτά θα είναι πολύ πιο άνετος. Τα μαξιλάρια έρχονται σε διαφορετικά σχήματα και από διαφορετικά υλικά. Για παράδειγμα:
- ένα ορθογώνιο μαξιλάρι ή ένα με μαξιλάρι είναι κατάλληλο για άτομα με κάθε τύπο οστεοχόνδρωσης
- σχήμα ημισελήνου για πόνους στον αυχένα και τους ώμους
- ένα μαξιλάρι με μια εσοχή στη μέση ή μια εσοχή για τον ώμο θα βοηθήσει τα άτομα με αυχενική οστεοχονδρωσία να διατηρήσουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος σε οποιαδήποτε θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ιδανικό για το λαιμό και τη φυσική του θέση.
Είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη όχι μόνο η μορφή της οστεοχονδρωσίας, αλλά και σε ποια θέση προτιμά να κοιμάται ένα άτομο. Ένας νευρολόγος θα σας πει ποιο μαξιλάρι να επιλέξετε σωστά, αφού αναλύσει τις προτιμήσεις ύπνου σας και τα χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου.
Μασάζ
Το θεραπευτικό μασάζ μπορεί να γίνει για την οστεοχόνδρωση μόνο σε κατάσταση ύφεσης. Θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, των μεταβολικών διεργασιών, της ευκαμψίας της σπονδυλικής στήλης και των μυών. Το σωστό μασάζ επιβραδύνει ή και σταματά την εξάπλωση της νόσου. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να επισκεφθείτε έναν ειδικό μασάζ. Ειδικές συσκευές θα έρθουν στη διάσωση, όπως ηλεκτρικά μασάζ για την πλάτη και τον λαιμό. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στα αρχικά στάδια της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Το κύριο πράγμα είναι να το χρησιμοποιήσετε σωστά και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Διατροφή
Δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για την οστεοχονδρωσία. Το πιο σημαντικό είναι να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Εάν έχετε περιττά κιλά, θα πρέπει να συζητήσετε τις μεθόδους απώλειας βάρους με το γιατρό σας και να κατανοήσετε τους λόγους για το υψηλό σας βάρος.
Τι σημαίνει ισορροπημένη διατροφή:
- πρωτεΐνη
- υγιεινά κορεσμένα λίπη
- σύνθετους υδατάνθρακες
- φρούτα και λαχανικά
Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε την ποσότητα αλατιού που καταναλώνετε. Προωθεί την κατακράτηση υγρών στο σώμα.
Γυμνάσια
Ειδικά με θεραπευτικό αποτέλεσμα ξεχωρίζουν, για παράδειγμα, μετά από χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης κήλης της σπονδυλικής στήλης.
Επιπλέον, αυτές είναι πολύ απλές ασκήσεις ακόμη και για ένα απροετοίμαστο άτομο. Για παράδειγμα, «πρώτες βοήθειες» για την ανακούφιση της έντασης στον αυχένα:
Πάρτε τη σωστή θέση γονάτου-αγκώνα (χωρίς να λυγίζετε το κάτω μέρος της πλάτης σας). Σπρώξτε αργά το πάτωμα μακριά σας με τα χέρια σας και μετά «πέστε» με την πλάτη σας ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε push-ups. Τα χέρια παραμένουν σε μία θέση. Είναι η θωρακική περιοχή που λειτουργεί πάνω-κάτω.
Γυμναστική για τη βελτίωση της θωρακικής κινητικότητας:
Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, τα χέρια στα πλάγια, ακριβώς κάτω από τους ώμους σας. Αγγίξτε το χέρι του ενός χεριού στο χέρι του άλλου. Με μια ματιά, «ακολουθώντας» το χέρι. Ο ώμος μπορεί να σηκωθεί από το πάτωμα. Εκτελέστε αργά για ένα λεπτό.
Μπορείτε να ανακουφίσετε την ενόχληση στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας και τους ώμους και να τα βελτιώσετε χρησιμοποιώντας ένα διπλό ρολό μασάζ:
Σταθείτε με την πλάτη σας στον τοίχο, τοποθετήστε τον κύλινδρο ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας και πιέστε τον στον τοίχο και τοποθετήστε τα πόδια σας ένα βήμα μακριά από τον τοίχο. Ο κύλινδρος δεν πρέπει να πιέζει τη σπονδυλική στήλη, αλλά στα πλαϊνά της. Εκτελέστε μισά squats σε άνετο πλάτος, λυγίζοντας τα γόνατά σας, αλλά χωρίς να σηκώνετε τις φτέρνες σας από το πάτωμα. Ο κύλινδρος πρέπει να κινείται κατά μήκος των ωμοπλάτων. Μπορείτε να εργαστείτε στην περιοχή του λαιμού με τον ίδιο τρόπο: στερεώστε τον κύλινδρο στο λαιμό σας, χαλαρώστε τα χέρια σας και ανασηκώστε ελαφρά το πηγούνι σας. Ενώ κάνετε οκλαδόν, μετακινήστε τον κύλινδρο στη βάση του κρανίου.
Στρατός
Το αν κάποιος με οστεοχονδρωσία θα γίνει δεκτός στο στρατό εξαρτάται από το βαθμό της νόσου και την ακριβή διάγνωση. Όλα τα έγγραφα και τα πιστοποιητικά πρέπει να είναι σε τάξη: τουλάχιστον έκθεση νευρολόγου και ακτινογραφία. Διαφορετικά, μετά από ιατρική εξέταση, είναι δυνατή η λήψη απόφασης για εισαγωγή στη στρατιωτική θητεία.
Σε ποιες περιπτώσεις δεν οδηγούνται στο στρατό:
- βλάβη σε τρεις ή περισσότερους μεσοσπονδύλιους δίσκους
- είναι ορατές οι ανατομικές αλλαγές
- έντονο σύνδρομο πόνου, συμπεριλαμβανομένης της μετά την άρση βαρών
Εάν υπάρχουν συμπτώματα και πιστοποιητικά, ο νεαρός άνδρας μπορεί να λάβει κατηγορία Β - περιορισμένη καταλληλότητα για υπηρεσία. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα οδηγηθεί στο στρατό, αλλά μπορεί να επιστρατευτεί σε περίπτωση στρατιωτικής εκπαίδευσης.
Είναι σχεδόν αδύνατο να αποκτηθεί η κατηγορία Δ - πλήρης απαλλαγή από τη στρατιωτική θητεία. Είναι δυνατόν, για παράδειγμα, με οστεοχονδροπάθεια κύφωση - το τελικό στάδιο της οστεοχονδρωσίας.
Ερώτηση και απάντηση
Βελονισμός για την οστεοχονδρωσία
Ο βελονισμός ή ο βελονισμός χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε στιγμές έξαρσης των συνδρόμων πόνου.
Η διαδικασία έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα:
- χαμηλό κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων
- γρήγορα αποτελέσματα
- ελάχιστος κίνδυνος τραυματισμού
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο βελονισμός βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, αλλά δεν θεραπεύει την ασθένεια.
Πώς να κοιμάστε σωστά με την αυχενική οστεοχονδρωσία
Υπάρχουν δύο βέλτιστες θέσεις: ξαπλωμένη ανάσκελα και στο πλάι.
Ο ύπνος ανάσκελα είναι ιδανικός για να χαλαρώσετε το σώμα σας. Για σωστή κατανομή βάρους, συνιστάται να τοποθετείτε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας.
Στην πλάγια θέση, οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη μειώνεται και η διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος δεν διαταράσσεται.
Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι ανάλογα με τη θέση που προτιμάτε.
Είναι δυνατόν να κάνετε ατμόλουτρο με οστεοχονδρωσία;
Τις περισσότερες φορές, το μπάνιο δεν αποτελεί αντένδειξη. Αντίθετα, λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, η ροή του αίματος βελτιώνεται και τα συμπτώματα ανακουφίζονται.
Σε περίπτωση έξαρσης της οστεοχονδρωσίας, το μπάνιο αντενδείκνυται. Εάν η ροή του αίματος αυξηθεί στο σημείο της φλεγμονής, θα προκαλέσει επιπλοκές.
Είναι δυνατόν να αθληθείς με οστεοχονδρωσία;
Τα μέτρια φορτία όχι μόνο επιτρέπονται, αλλά και απαραίτητα για την οστεοχονδρωσία. Υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις:
- επαγγελματικός αθλητισμός
- επικίνδυνο άθλημα
- άθλημα με άρση βαρών
Είναι δυνατόν να ζεσταθεί ο λαιμός με αυχενική οστεοχονδρωσία;
Δεν πρέπει να ζεστάνετε το λαιμό σας για να ανακουφίσετε τον πόνο. Έτσι, το αίμα θα αρχίσει να ρέει ακόμη περισσότερο στη φλεγμονή και θα ενταθεί.
Τι δεν πρέπει να κάνετε με την οστεοχονδρωσία
- σηκώστε βάρη, συμπεριλαμβανομένου του γυμναστηρίου
- κάντε ξαφνικές κινήσεις, όπως όταν αθλείστε
- κοιμηθείτε σε ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό ή σε ένα μαξιλάρι που είναι πολύ ψηλό
- κατάχρηση τροφών με πολλές θερμίδες, καφέ, αλκοόλ
- πάρτε μια λυγισμένη θέση για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα όταν καθαρίζετε ή στον κήπο
- φορέστε ψηλοτάκουνα
Γιόγκα για την οστεοχονδρωσία
Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική επιλογή για σωματική δραστηριότητα για την οστεοχονδρωσία. Δεν υπάρχουν ξαφνικές κινήσεις ή βαριά αντικείμενα. Η γιόγκα όχι μόνο αφαιρεί τα συμπτώματα, αλλά καταπολεμά και την αιτία της νόσου. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η γιόγκα αντενδείκνυται, επομένως θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
Η οστεοχόνδρωση είναι μια σοβαρή πάθηση που μπορεί να προληφθεί. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή και τη σωματική σας δραστηριότητα.